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免疫力アップメニュー

2020/03/06

家族のためにコロナ対策。
もちろん、風邪やインフルエンザにもいいよ。
 
手羽元とお野菜の生姜たっぷりスープ
 
根菜は血糖値を穏やかにし、体を温めます。
手羽元と先程のお野菜、ニンニク生姜レンコンをすりおろします。
体を温めるためにたくさんすりおろし♡
 

鰹出汁もしっかりとり、ブレンドします

鰹出汁と手羽元の出汁。野菜の旨味。コトコト。セラポットなら、沸騰しちゃえばあとは余熱でできちゃう。あとは最後にお塩だけ。
 
シンプルだけど美味しい。
すりおろしすることで子供達もたべるし、体も温める。
そしてレンコンは花粉症にもいいし、風邪にもいい。
不調な日に野菜やお肉をセラポットにいれて、すりおろしだけ頑張れば簡単にできるレシピ。。
風邪のときには葛粉でとろみつけたらよりいいと思います♡
たくさん栄養つけて乗り切りましょう♡

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