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不足しがちな亜鉛は・・・

2020/03/07

 

健康な体つくりのためには 五大栄養素があります。

バランスがとても大切!!

かたよらずに、摂取し、足りないなと思う時は摂取する。
 
 

 

これ以外にも 大切な栄養もあるよね

こんかいは 免疫力アップということで

亜鉛 を取り上げてみました。

亜鉛を一番多く含む食材は 牡蠣


不思議な蒸気鍋で殻付き牡蠣を♡
殻ごとスチームするだけ!!
 
うまい!!
生も美味しいけど加熱も美味しい♡
 

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