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遠赤外線で栄養たっぷりの朝ごはん

2020/04/10

朝はやっぱり栄養がたっぷりの卵が一番

タンパク質が多く含まれていて糖質もなくそして手軽。

朝は納豆か、オムレツにすることが多いです。
朝は急激に血糖値をあげないように高タンパクを心がけてます。
玉ねぎとご近所さんからもらった無農薬ほうれん草を刻む。

フライパンでバターをいれ炒める。豚ひきにくもいれ炒める。

味付けは焼き肉のたれー。塩こしょうだけでも美味しいよー

次は卵 ー先程炒めた熱々のフライパンで
1皿分くらいなら余熱で焼けちゃうよー!
なので大皿で作ってあとからとりわけるウインクウインク
お皿に盛り付けーー チーズを乗っけてー
バーナーでチーズをあぶる
焼きのり、青ネギ、ケチャップ、マヨネーズをトッピングしたら完成〜

チーズとろーりしておいしいよ。

ひき肉も入ってるから食べ応えはバッチリ

わかめとなめこのお味噌もつけて口笛口笛
朝もしっかり栄養とって元気に頑張りましょう!
外出自粛の今こそラジェントヒーターがあると変わります。外食なんかしなくてもおいしいから。

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IHでもガスでもない、これからの時代の電気コンロは「遠赤外線スーパーラジエントヒーター」です!安心・安全で健康調理ができる、遠赤外線での料理は、きっとキッチンでの時間を楽しくしてくれるでしょう。

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